எலுமிச்சை கொண்ட நீர் - சுகாதார தடுப்பு

எலுமிச்சை கொண்ட நீர் செரிமான அமைப்பில் காலை பயிற்சிகளுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். அதே நேரத்தில், எலுமிச்சைப் பழத்தை முறையாகத் தயாரிப்பது மற்றும் சில விதிகளின்படி ஒரு பானம் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். எலுமிச்சை நீருக்கு நான் என்னை மட்டுப்படுத்த வேண்டுமா, அல்லது இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை அல்லது பிற பொருட்களை சேகரிப்பில் சேர்க்க வேண்டுமா? மணம் கொண்ட பானத்திலிருந்து சிறந்த முடிவைப் பெற என்ன நிபந்தனைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்? தொடர்புடைய தகவல்கள் இங்கே.

எலுமிச்சை, இஞ்சி, தேன் ஆகியவற்றைக் கொண்டு தண்ணீர் தயாரிப்பது எப்படி

மருத்துவர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் வெற்று வயிற்றில் சுத்தமான, சுத்தமான வேகவைத்த தண்ணீருடன் நாள் தொடங்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். இரவு நேரங்களில் ஒரு நபர் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஈரப்பதத்தை இழக்கிறார். விழித்திருக்கும் நேரத்தில் குடித்த ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் ஒரு அமுதம் என்று இது மாறிவிடும், இது அவசியம்:

• வெதுவெதுப்பான நீரின் முதல் சிறிய சிப்ஸ் செரிமான மண்டலத்தில் ஓடுகிறது;
• வளர்சிதை மாற்றம் துரிதப்படுத்துகிறது;
• உடலில் திரவத்தின் சமநிலை மீட்டமைக்கப்படுகிறது.

ஒரு நபர் 70% நீர், இரவில் அதன் உட்கொள்ளல் குறைப்பு நிரப்பப்பட வேண்டும்.

சுத்தமான குடிநீரில் சிறிது புதிய எலுமிச்சை சாறு சேர்த்தால் அதன் விளைவு பல மடங்கு அதிகரிக்கும். எலுமிச்சையுடன் நன்மை பயக்கும் நீர் என்ன? பழம் நிறைந்த ஒரு இயற்கை ரசாயன தொழிற்சாலை, அதன் சாற்றின் ஒவ்வொரு துளியும் குணமாகும்.

தண்ணீரில் சேர்க்கப்படும் எலுமிச்சை துண்டு சாதாரண தண்ணீரை ஒரு மருந்தாக மாற்றுகிறது.

சேர்க்கப்பட்ட எலுமிச்சை அளவு நபரின் உடல் எடையைப் பொறுத்தது. ஒரு அமில உற்பத்தியின் துஷ்பிரயோகம் இருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் நீங்கள் வயிற்றின் அமில சமநிலையை சீர்குலைக்கலாம்.

சிறப்பு வடிப்பான்களில் சுத்தம் செய்தபின், பானம் தயாரிப்பதற்கான நீர் கார்பனேற்றப்படாதது. குழாய் நீர் பயன்படுத்தப்பட்டால், அது குளோரின் தப்பிக்கும் வகையில் நிற்க வேண்டும். குறைந்த கனிமமயமாக்கலின் நீரைப் பயன்படுத்தலாம்.

நடைமுறையில், மெல்லியதாக வெட்டப்பட்ட எலுமிச்சை ஒரு சில துண்டுகள் 25-40 டிகிரி வரை சூடேற்றப்பட்ட ஒரு குவளையில் நீரில் நனைக்கப்படுகின்றன அல்லது அரை எலுமிச்சையிலிருந்து பிழிந்த ஒரு கிளாஸ் சாற்றில் சேர்க்கப்படுகின்றன. எலுமிச்சையின் மேல் தலாம் நீரில் நனைக்கப்பட்டு நன்றாக சுத்தம் செய்யப்படுவது முக்கியம். பழம் வாங்கப்பட்டால், நீங்கள் பாரஃபினுடன் பூசப்பட்ட மேல் அடுக்கைத் துடைக்க வேண்டும்.

எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கொண்ட நீர் கூடுதலாக குணப்படுத்தும் தயாரிப்புடன் நிறைவுற்றது. குவளையில் தேன் சேர்த்து நன்கு கிளறி கரைத்து சமைக்கலாம். தண்ணீர் குடித்த பிறகு நாக்கில் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் போட்டு கரைப்பது எளிது.

எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சியுடன் கூடிய தண்ணீர் இறுதியாக நறுக்கப்பட்ட எலுமிச்சை மற்றும் அரைத்த வேரை பல மணி நேரம் தண்ணீரில் ஊற்றுவதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது, நீங்கள் அதை குளிரூட்டலாம், ஆனால் வெறும் வயிற்றில் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், தண்ணீரை இஞ்சியுடன் சூடாக்க வேண்டும். இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரை தயாரிக்க உங்களுக்கு ஒரு எலுமிச்சை மற்றும் ஒரு டீஸ்பூன் அரைத்த வேர் தேவைப்படும். பானத்தின் சுவை கூர்மையானது, நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.

எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரை சரியான முறையில் உட்கொள்ளுதல்

சிறிய சிப்ஸில் அல்லது ஒரு வைக்கோல் வழியாக தண்ணீர் குடித்த பிறகு, நீர் நடைமுறைகளுக்குச் செல்லுங்கள். இது முக்கியமானது, ஏனெனில் ஒரு அமில பானம் பல் பற்சிப்பி அழிக்கிறது.

வெற்று வயிற்றில் எலுமிச்சையுடன் தண்ணீர் குடித்த 45 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு உங்களுக்கு காலை உணவு தேவை. அத்தகைய எளிமையான உட்கொள்ளல் மருந்துகள் இல்லாமல் மனித ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கலாம் அல்லது எளிதாக்குகிறது. பதிவு செய்யப்பட்ட நிபுணர்களின் மேற்பார்வையின் கீழ் நீர் சிகிச்சை:

• நீரிழப்பு அறிகுறிகள் இரண்டு வாரங்களுக்குள் மறைந்துவிடும்;
• இரைப்பை அழற்சி 10 நாட்களுக்குப் பிறகு வெளிப்படுவதில்லை;
• காலை நீர் உட்கொண்ட ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரை குறைகிறது;
• ஹைட்ரோ தெரபியின் இரண்டாவது மாதத்தில் ஹைபர்டோனிக்ஸ் நிலை மேம்படுகிறது;
• காசநோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளின் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது, 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு வெறும் வயிற்றில் குடிநீர்.

வெற்று வயிற்றில் எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரை எடுத்துக்கொள்வது போன்ற பாதிப்பில்லாத செயல்முறை கூட நன்மை பயக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும். நாள்பட்ட நோய்கள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

எனவே, புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு, ஆர்த்ரோசிஸால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, உள் உறுப்புகளின் பெப்டிக் புண்களுடன், எலுமிச்சை, சுண்ணாம்பு, இஞ்சி ஆகியவற்றைக் கொண்டு தண்ணீரைப் பயன்படுத்த முடியாது.

நீங்கள் இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருந்தால் ஏன் தண்ணீர் தேவை

ஒரு நீண்டகால வாழ்க்கை முறையிலிருந்து நாள்பட்ட நோய்கள் எழுகின்றன. எனவே, சிறு வயதிலிருந்தே ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பது என்பது ஒரு சொற்றொடர் மட்டுமல்ல, அவசரத் தேவையும் ஆகும். பயனுள்ள மற்றும் நேரத்தைச் சேமிக்கும் நடவடிக்கை நேர்மறையான முடிவைக் கொடுக்கும், ஆரோக்கியத்தை பலப்படுத்தும்:

1. எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரில் இருக்கும் நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மூலம் உடலை நிறைவு செய்கின்றன. வேலை நாளின் காலை மனநிலைக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.
2. தண்ணீருடன் எலுமிச்சை சாறு உமிழ்நீர் மற்றும் வயிற்றில் உள்ள சூழலுடன் ஒத்த கலவையைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு கிளாஸ் பானம் குடிப்பதால் செரிமான அமைப்பு தொடங்குகிறது. இதன் விளைவாக நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் பெல்ச்சிங் இல்லாதது, வாயு உருவாக்கம். அதே நேரத்தில், எலுமிச்சை கூறு கல்லீரலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுவதை துரிதப்படுத்துகிறது, மேலும் அவற்றின் நீர் கரைந்து ஆரம்பத்தில் திரும்பப் பெறுவதை ஊக்குவிக்கிறது.
3. அமிலப்படுத்தப்பட்ட எலுமிச்சை சாறு நீரை தவறாமல் பயன்படுத்துவதால் இரத்த நாளங்களின் சுவர்களை சுத்தப்படுத்தி, அவற்றை மீள் ஆக்குகிறது. அதே நேரத்தில், இரத்தத்தின் கலவை மேம்படுகிறது. கருவி அழுத்தத்தை குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, கொலஸ்ட்ரால் பாத்திரங்களிலிருந்து கரைந்து சர்க்கரை உள்ளடக்கம் குறைகிறது. இதன் விளைவாக, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இதயத்தின் சுமை ஆகியவை எளிதாக்கப்படுகின்றன.
4. எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரின் காலை பகுதி ஒரு சீரான கலவையைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சளி நோய்களுக்கு எதிராக தீவிரமாக போராடுகிறது. உடல் வைரஸ்கள் மற்றும் கிருமிகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் அவற்றை அடக்குகிறது. நோய் தொடங்கியிருந்தாலும், ஏராளமான வைட்டமின் நீரைக் குடிப்பது ஒரு நபரின் நிலையைத் தணிக்கும்.
5. காலையில் எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரின் நன்மை பயக்கும் கூறுகளை முறையாக உட்கொள்வது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது, உடலை ஆரோக்கியத்துடன் நிறைவு செய்கிறது. இதன் விளைவாக முகத்தில் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும். ஆரோக்கியமான, கதிரியக்க தோல் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு சாட்சியமளிக்கிறது.
6. எலுமிச்சையுடன் ஒரு குடிநீர் தண்ணீர் உங்கள் வாயைப் புதுப்பிக்கும். இனிமையான வாசனையுடன் கூடிய அமில சூழல் குழியில் உள்ள பாக்டீரியா தாவரங்களை பாதிக்கிறது.
7. ஒரு கண்ணாடி சூடான எலுமிச்சை உட்செலுத்துதல் நாள் எளிதாக மற்றும் கோடையில் ஒரு நல்ல மனநிலையுடன் தொடங்க உதவும். வைட்டமின் பி மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் கலவையில் இருப்பது மனநிலையை அதிகரிக்கும். ஒரு விரைவான வளர்சிதை மாற்றம் உடலில் ஆற்றலை நிரப்புகிறது, ஒரு நபர் வசதியாக உணர்கிறார்.

மெலிதான எலுமிச்சை நீர்

ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள், எடை இழப்பு திட்டத்தில் வாடிக்கையாளர்களுடன் பணிபுரியும் போது, ​​எலுமிச்சையுடன் குடிநீரின் நன்மைகளுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறார்கள். கலவை கொழுப்புகளின் முறிவை ஊக்குவிக்கிறது என்று அவை ஊக்குவிக்கின்றன. தண்ணீரில் நிரப்பப்பட்ட வயிறு ஒரு சிறிய அளவு உணவுடன் வேகமான செறிவூட்டல் சமிக்ஞையை அளிக்கிறது.

கொழுப்புகளின் முறிவில் ஈடுபடும் எலுமிச்சை பயன்பாட்டின் அடிப்படையில், சிறப்பு உணவுகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன. எலுமிச்சை கொண்ட எடை இழப்பு நீருக்கான சமையல் குறிப்புகளில், காலையில் வெறும் வயிற்றில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அவசியம். பகலில், எலுமிச்சை ஒரு துண்டு பயன்படுத்த அவ்வப்போது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த நுட்பம் பசியைக் குறைக்கிறது. தூய நீர் எடை இழப்புக்கும் பங்களிக்கிறது, இது நச்சுகளை கரைத்து நீக்குகிறது.

எடை இழப்பில் குறைவான செயல்திறன் இல்லை எலுமிச்சை மற்றும் தேன் அல்லது இஞ்சியுடன் தண்ணீரை நோன்பு நோற்பது. இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் உடல் கொழுப்பை உடைப்பதற்கும் அகற்றுவதற்கும் வலுவான வினையூக்கிகள். அதே நேரத்தில், அவை எலுமிச்சையை பூர்த்தி செய்து, அவற்றின் செயலில் உள்ள பொருட்களுடன் கலவையை நிறைவு செய்கின்றன.

இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை கொண்ட தண்ணீருக்கு பயன்படுத்தப்படும் இஞ்சி வேர் குறைவான நிறைவுற்ற வேதியியல் கலவையையும் கொண்டுள்ளது. இந்த பானம் கடுமையான சுவை கொண்டது. எலுமிச்சையுடன் இஞ்சி இரண்டு முறை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற்றப்படுகிறது, அளவுகளுக்கு இடையில், உட்செலுத்துதல் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படுகிறது.

எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சை மற்றும் தேன் கொண்ட தண்ணீரும் ஒரு நல்ல விளைவை அளிக்கிறது, ஆனால் அதை குடிப்பது மிகவும் இனிமையானது. இரண்டு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு வெதுவெதுப்பான நீரில் நீர்த்தப்பட்டு வெற்று வயிற்றில் எடுக்கப்படுகிறது - கலவையை பயன்படுத்த மிகவும் எளிதானது.

எடை குறைக்க சாஸி வாட்டர் ஒரு சிறந்த காலை பானமாகும். நன்கு அறியப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணர் எலுமிச்சை-இஞ்சி நீரில் இறுதியாக நறுக்கிய புதிய வெள்ளரி மற்றும் புதினாவை சேர்த்து ஒரு கொழுப்பு பர்னரை உருவாக்கியுள்ளார்.

யாருக்கு உண்ணாவிரதம் முரணாக உள்ளது

எடை இழப்பு மற்றும் உணவு முறைகளுக்கு பல சமையல் வகைகள் உள்ளன, ஆனால் முழுமைக்காக பாடுபடுகின்றன, நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் உடலைக் கேட்க வேண்டும். எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், செயல்முறையின் நன்மை மற்றும் தீங்கு மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும். உடல்நலம் பற்றி எங்களுக்கு எப்போதும் தெரியாது:

1. எலுமிச்சை நீரைக் குடிக்கும்போது சிறுநீரகங்களில் மணல் கற்களாக மாறும். ஆனால் சிறுநீரகங்கள் சுத்தமாக இருந்தால், இதே பானம் அவற்றின் தோற்றத்தைத் தடுக்கும்.
2. நெஞ்செரிச்சல் அல்லது வயிற்றுப் புண் வடிவில் ஏற்கனவே இரைப்பைக் குழாயில் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு வெற்று வயிற்றில் எலுமிச்சையுடன் தண்ணீரைப் பயன்படுத்த முடியாது.
3. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அமில நீர் தீங்கு விளைவிக்கும்.
4. ஒரு நபர் பானத்தில் உள்ள எந்தவொரு மூலப்பொருளுக்கும் ஒவ்வாமை இருந்தால், அது விலக்கப்பட வேண்டும்.
5. எடை இழப்புக்கு எலுமிச்சை ஊசி போடுவதை நீங்கள் அடிக்கடி செய்ய முடியாது, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை மிகைப்படுத்த, நீங்கள் அமில சமநிலையை சீர்குலைக்கலாம்.
6. நீரில் காணப்படும் வைட்டமின் சி ஒரு டையூரிடிக் ஆகும். நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடித்தால், நீரிழப்பு ஏற்படலாம்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும்.

ஒரு காலை கிளாஸ் தண்ணீரில் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை செறிவு தனிப்பட்ட சுவைகளைப் பொறுத்தது. ஒரு கண்ணாடி மற்றும் ஐந்து சொட்டு எலுமிச்சை சாறு, மற்றும் முழு பழத்திலும் சேர்க்க இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது உள் உணர்வுகளைப் பொறுத்தது. புளிப்பு பானம் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுத்தும்.

ஆப்டிமம் என்பது வெற்று வயிற்றில் 200 மில்லிலிட்டர் பானத்தைப் பயன்படுத்துவதாகும். மக்கள் நீண்ட காலம் வாழும் ஜப்பானில், வாழ்க்கைக்கு ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருடன் நாள் தொடங்குவது ஒரு பாரம்பரியம்.

எலுமிச்சை கொண்ட திரவத்தை புதிதாக தயாரிக்க வேண்டும். எலுமிச்சையின் சில கூறுகள் நிலையற்றவை, மேலும் தயாரிக்கப்பட்ட நேரத்திலிருந்து ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு, அவற்றின் நன்மைகள் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைக்கப்படும். வெற்று வயிறு என்றால் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் கழிந்து விட வேண்டும்.

எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சியுடன் தண்ணீரின் நன்மைகள்

இஞ்சி வேர் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் களஞ்சியமாகும்.

பி வைட்டமின்களின் உகந்த தொகுப்பு உடலின் அழுத்த எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மன செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. இரைப்பைக் குழாயின் உயர் சுத்திகரிப்பு திறனின் பின்னணியில் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, தயாரிப்பு எலுமிச்சையை நன்கு பூர்த்தி செய்கிறது. எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சியுடன் தண்ணீரை எடுத்துக்கொள்வதன் செயல்திறன் இரட்டிப்பாகும்.

காலியான வயிற்றில் காலை உணவை உட்கொள்வதை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும் என்று எச்சரிக்க வேண்டியது அவசியம். ஒரே நேரத்தில் மற்றும் முறையாக மீண்டும் மீண்டும் செய்தால் செயல்முறை சிறந்த விளைவைக் கொடுக்கும். நீங்கள் மெதுவாக தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும், சிறிய சிப்ஸில், நல்ல ஒயின் போல சேமிக்க வேண்டும்.