ஒரு குளியல் விளக்குமாறு தேர்வு செய்யவும்.

இந்த தகவல் நாட்டு குளியல் ஒழுங்குமுறைகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். நான் விளக்குமாறு பற்றி பேச விரும்புகிறேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு விளக்குமாறு என்பது தோல், தோலடி திசு, தசைகள், மூட்டுகளில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் ஒரு வகையான மசாஜர் மட்டுமல்ல. இலைகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் சுரக்கின்றன, அவை தோலில் வருவது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதைத் தடுக்கும். அவர்கள் சொல்வதில் ஆச்சரியமில்லை: "எந்த நாளில் நீங்கள் நீராவி குளியல் எடுக்கிறீர்கள், அந்த நாளில் நீங்கள் வயதாக மாட்டீர்கள்". ஆனால் விளக்குமாறு வேறுபட்டவை, அவை ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த விளைவைக் கொடுக்கும்.

குளியல் விளக்குமாறு மூலப்பொருட்கள்

பிர்ச் - தசைகள், மூட்டுகளில் வலி மற்றும் வலிக்கு உதவுகிறது, பல்வேறு தடிப்புகளிலிருந்து சருமத்தை நன்கு சுத்தப்படுத்துகிறது, காயங்கள் மற்றும் சிராய்ப்புகளை குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துகிறது, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. பிர்ச் ஜோடியிலும் மூச்சுக்குழாயின் செயலில் விரிவாக்கம் உள்ளது, அத்தகைய குளியல் முடிந்தபின் அது குறிப்பாக எளிதாக சுவாசிக்கப்படுகிறது. ஆகையால், ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு, சுவாசப் பயிற்சிகளில் ஈடுபடத் தொடங்கிய முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு, ஒரு பிர்ச் விளக்குமாறு வெறுமனே ஈடுசெய்ய முடியாதது.

ஓக் எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு விளக்குமாறு நல்லது. இது மேட் மற்றும் மீள் செய்கிறது, அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஓக் வாசனை ஒரு நீராவி அறையில் ஒரு நபரின் அழுத்தம் அதிகரிப்பதை தடுக்கிறது. மற்றும் ஓக் நீராவி உடற்பயிற்சியின் பின்னர் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது.

லிண்டன் மரம் விளக்குமாறு தலைவலியிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, சிறுநீரகங்களுக்கு மென்மையான “ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்” நடத்துகிறது, வியர்த்தலை வேகப்படுத்துகிறது, அமைதியான, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, ஆண்டிபிரைடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஜலதோஷத்திற்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தேவதாரு - சைபீரியாவில் குளிர்காலத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு ஜூனிபர் - மத்திய ஆசியாவில். ஊசியிலையுள்ள கிளைகளால் சுரக்கப்படும் பிசின் பொருட்கள் தசைகள் மற்றும் உள் உறுப்புகளில் கூட வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளைத் தூண்டுகின்றன. துண்டு துண்டான மசாஜ் என்று அழைக்கப்படுவதற்கு இத்தகைய விளக்குமாறு நல்லது: முதுகெலும்பு, நிமோனியா, ரேடிகுலிடிஸ் வலி. அவை காற்றை முழுமையாக கிருமி நீக்கம் செய்கின்றன, சுவாச நோய்களைத் தடுக்கின்றன, காய்ச்சல்.

ஊசியிலை விளக்குமாறு கொதிக்கும் நீரில் 10 நிமிடங்கள் நீராவி அவசியம். அது மென்மையாகிவிட்டால், நீங்கள் நீராவி தொடங்கலாம். ஒரு பிர்ச் அல்லது ஓக் விளக்குமாறு ஒன்று அல்லது இரண்டு ஊசியிலை கிளைகளைச் சேர்ப்பது பயனுள்ளது. அத்தகைய விளக்குமாறு உட்செலுத்துதல் கற்களை நீராடுவதற்கும் கழுவுவதற்கும் பயன்படுத்தலாம்.

யூகலிப்டஸ் விளக்குமாறு - பெரும்பாலும் காகசஸில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. யூகலிப்டஸ் இலைகள் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 1 முதல் 3 சதவீதம் வரை உள்ளன, இது அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளுடன் தொடர்புடையது. இது சளி, தொண்டை புண் குறிப்பாக நல்லது. நீராவி அறையில், அவர்கள் அவரை அவரது முகத்தில் அழுத்தி 4-5 நிமிடங்கள் மூக்கை சுவாசிக்கிறார்கள். ஆனால் இது குறைபாடுகளையும் கொண்டுள்ளது: யூகலிப்டஸ் விளக்குமாறு மிகவும் மெல்லிய, நெகிழ்வான கிளைகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இலைகள் நீளமாக இருக்கும். கில்டிங்கின் போது அவற்றை "கட்டுப்படுத்துவது" கடினம்.

இந்த விளக்குமாறு அனைத்தும் மாலையில் சிறந்த முறையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.: அவை நல்ல தூக்கத்திற்கு பங்களிக்கின்றன, வலிமையை மீட்டெடுக்கின்றன.

இங்கே இலைகளால் செய்யப்பட்ட விளக்குமாறு உள்ளன மலை சாம்பல் அல்லது கொண்டிருக்கும் மஞ்சள் மலர் கொண்ட மூலிகை வகை- மாறாக, அவர்கள் உற்சாகப்படுத்துகிறார்கள். நீங்கள் குளித்த பிறகு ஒரு வெள்ளரிக்காயைப் போல இருக்க விரும்பினால், அத்தகைய விளக்குமாறு சரியாக இருக்கும், மேலும் பிற்பகலில் அதனுடன் குளிக்கச் செல்வது நல்லது.

பற்றி தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி விளக்குமாறு இது அரிதாகவே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்று கூறுகிறது, ஆனால் பொருத்தமாக. உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு உங்களுக்கு வலி மற்றும் மூட்டுகளில் வலி ஏற்பட்டால், ஒரு தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற விளக்குமாறு குளிக்கச் செல்லுங்கள், வலி ​​உடனடியாக குறையும்.

இருந்து மோசமான விளக்குமாறு இல்லை மேப்பிள், வால்நட், சாம்பல், எல்ம். கோடையின் ஆரம்பத்தில் செர்ரி வெட்டப்பட்ட இளம் தளிர்களில் இருந்து மிகவும் இனிமையான விளக்குமாறு. அத்தகைய விளக்குமாறு மென்மையானது, நல்ல செர்ரி சுவை கொண்டது. மருத்துவ அல்லது நறுமண மூலிகைகளின் விளக்குமாறு விளக்குமாறு சேர்க்கலாம். பருவத்தில், விளக்குமாறு, நிச்சயமாக புதியதாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - இவை நிறைய அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் பைட்டான்சைடுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன.

விளக்குமாறு அறுவடை

பிர்ச் விளக்குமாறு

பண்டைய வழக்கப்படி, திரித்துவ தினத்தன்று விளக்குமாறு அறுவடை செய்யப்படுகிறது.அது ஈஸ்டர் முடிந்த 49 வது நாளில் நடக்கிறது. இது வழக்கமாக ஜூன் முதல் நடுப்பகுதி வரை நிகழ்கிறது. உலர்ந்த நாளில் விளக்குமாறு அறுவடை செய்ய வேண்டும். எனவே, டிரினிட்டி மீது வானிலை மழை பெய்தால், சில நாட்களுக்குப் பிறகு அதைச் செய்யுங்கள். பனியின் பின்னர், நாளின் முதல் பாதியில் விளக்குமாறு உடைக்கப்படுகிறது.

அழுகை பிர்ச் ஒரு விளக்குமாறு சிறந்தது.. இது பொதுவாக ஒரு உயரமான மரம். அத்தகைய மரத்தின் கிளைகள் மிகவும் நெகிழ்வானவை மற்றும் உடையாதவை. இளம் பிர்ச்சுகள் மிகவும் பொருத்தமானவை, ஒருபோதும் பூக்காது, அவை மிகவும் மென்மையான இலை என்று நம்பப்படுகிறது. இலையின் மேல் பக்கம் தோராயமாக இருக்கக்கூடாது, இலை மென்மையாகவும், வெல்வெட்டியாகவும் இருக்க வேண்டும். மற்றும் கிளைகள் நெகிழ்வான, மெல்லிய, நீண்ட மற்றும் நேராக இருக்கும்.

கிளைகள் முதலில் தளர்வாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன. அவர்கள் அதை துருவங்களில் அல்லது ஒரு விதானத்தின் கீழ் நீட்டிய கயிற்றில் தொங்க விடுகிறார்கள், இதனால் ஒரு நல்ல வரைவு இருக்கும் இடத்தில் நேரடி சூரிய ஒளி கிடைக்காது. 6-7 நாட்களுக்குப் பிறகு, விளக்குமாறு நன்றாக உலர்ந்ததும், அவை இறுக்கமாக பிணைக்கப்பட்டு, உலர்ந்த ஆடை அறை, கொட்டகை அல்லது பிற உலர்ந்த மற்றும் நன்கு காற்றோட்டமான அறையில் அலமாரிகளில் இறுக்கமாக அடுக்கி வைக்கப்படுகின்றன.

விளக்குமாறு ஒரு விளக்குமாறு விட விசிறி வடிவம் எடுக்கும்போது சிறந்தது. இதைச் செய்ய, புதிய விளக்குமாறு தரையில் போடப்பட்டு, அவை உலரும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் திரும்பும். முக்கிய விஷயம் ஓவர் ட்ரை அல்ல.

அது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன மருத்துவ தாவரங்களை சேகரிக்கும் அனைத்து நூற்றாண்டுகள் பழமையான மரபுகளுக்கு உட்பட்டு (இது பிர்ச் ப்ரூம்களுக்கும் பொருந்தும்), செயலில் உள்ள சிகிச்சை பொருட்கள் உகந்த அளவு மற்றும் தரத்தில் பொருளில் சேமிக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் புதிய கிளைகளிலிருந்து ஒரு விளக்குமாறு இறுக்கமாக பிணைத்தால், மையத்தில் அதன் இலைகள் அவற்றின் நிறத்தை இழந்து, கருமையடையும், அத்தகைய விளக்குமாறு கிட்டத்தட்ட வாசனை இருக்காது, ஏனெனில் இலைகள் “எரிந்து விடும்”.

உலர்த்திய பின், முடிக்கப்பட்ட விளக்குமாறு ஒரு செறிவான மந்தமான பச்சை நிறத்தின் அனைத்து இலைகளையும் கொண்டிருக்க வேண்டும், மேலும் விளக்குமாறு தானே பால்சாமிக் பிர்ச் எண்ணெய் போல வாசனை பெற வேண்டும். விளக்குமாறு வேகவைத்த பிறகு இந்த வாசனை கூர்மையாக அதிகரிக்கிறது. கோடையின் தொடக்கத்தில் விளக்குமாறு சேகரிப்பது முழுமையாக நியாயப்படுத்தப்படுகிறது., ஏனெனில் பிர்ச்சின் இலைகள் ஏற்கனவே பெரிதாகிவிட்டன, ஆனால் அவற்றில் இன்னும் போதுமான அத்தியாவசிய எண்ணெய் சுரப்பிகள் உள்ளன, அவை இலைகளில் மட்டுமல்ல, பிர்ச்சின் இளம் தளிர்களிலும் உள்ளன. பெரிய இளம் தளிர்கள் மிகவும் மீள் தன்மை கொண்டவை, எனவே அத்தகைய விளக்குமாறு கொண்ட நீராவி அறையில் உடலைத் துடைப்பது நல்லது.

பின்வருமாறு ஒரு விளக்குமாறு பின்னல். முதலில், கிளைகள் கைப்பிடி இருக்கும் இடத்தில் இலைகள் மற்றும் முடிச்சுகளால் சுத்தம் செய்யப்படுகின்றன. பின்னர் தேவையான எண்ணிக்கையிலான கிளைகள் கயிறுகளால் மூடப்பட்டிருக்கும், உங்கள் இடது கையால் கிளைகளை கசக்கி விடுகின்றன. மற்றொரு முக்கியமான விதி. விளக்குமாறு பின்னல் செய்யும் போது, ​​தடிமனான கிளைகள் உள்நோக்கி வைக்கப்படுகின்றன, அவற்றைச் சுற்றி - மெல்லியவை - உள்நோக்கி ஒரு வளைவுடன். விளக்குமாறு அடர்த்தியாக மாறும் - இது பல குளியல் போதும்.

விளக்குமாறு ஒரு வைக்கோலில் சேமிப்பது நல்லது. நீங்கள் தயாரிக்கப்பட்ட கிளைகளை குளிர்காலத்திலும் ஒற்றை உறையின் வடிவத்திலும் சேமித்து வைக்கலாம், தேவைக்கேற்ப அவற்றை விளக்குமாறு கட்டலாம். இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், இலைகள் சிறப்பாக பாதுகாக்கப்படுகின்றன.

ஓக் விளக்குமாறு

ஈரமான விளக்குகள் ஜூன்-ஆகஸ்ட் மாதங்களில் ஈரமான, இருண்ட காட்டில் வெட்டப்படுகின்றன.
ஒரு விளக்குமாறு உலர்த்துவது மற்றும் பின்னல் பிர்ச் போன்றது.

பி. எம். குஸ்டோடிவ், ரஷ்ய வீனஸ் (1925-1926)

விளக்குமாறு கொண்டு மசாஜ் செய்யுங்கள்

விளக்குமாறு புதியதாக இருந்தால், அவை உடனடியாக வேகவைக்கப்படுகின்றன, நீராவி இல்லாமல், இல்லையெனில் அது புளிப்பாக மாறும்.

உலர்ந்த விளக்குமாறு முதலில் 10-20 நிமிடங்கள் குளிர்ச்சியாகவும், பின்னர் 1-3 நிமிடங்கள் சூடான நீரிலும் குறைக்க வேண்டும்.

மிகவும் உலர்ந்த விளக்குமாறு நீண்ட நேரம் வேகவைக்க வேண்டும் - கொதிக்கும் நீரை பேசினில் ஊற்றி, அதில் விளக்குமாறு குறைத்து மேலே இருந்து மற்றொரு பேசினுடன் மூடி வைக்கவும். அல்லது சூடான நீரில் ஒரு பேசினில் நனைத்து 1-3 விநாடிகள் அடுப்பில் கற்களைப் போட்டு, சுழலும் மற்றும் அசைக்காதபடி அசைக்கவும். இந்த நடைமுறையை 2-3 முறை செய்யவும், 1-2 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு விளக்குமாறு தயாராக இருக்கும்.

நீராவி அறையில் உகந்த நிலை பொய்.

பூங்காவின் போது பல "தங்க" விதிகள் பின்பற்றப்பட வேண்டும்.:

1. விளக்குமாறு ஈரமாக இருக்க வேண்டும். இது அவ்வப்போது வெதுவெதுப்பான நீரில் ஈரப்படுத்தப்பட வேண்டும்.
2. உதவியாளரின் அசைவுகள் மென்மையாக இருக்க வேண்டும், விளக்குமாறு உடலை சற்றுத் தொட வேண்டும்.
3. நீராவி அறை மிகவும் சூடாக இருந்தால் (60 டிகிரிக்கு மேல்), விளக்குமாறு கொண்டு கவனமாக அலை. நீராவி உங்கள் சருமத்தை கடுமையாக எரிக்கும்.

விளக்குமாறு கொண்டு மசாஜ் செய்வது தோல் மற்றும் ஆழமான திசுக்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதன் காரணமாக, உடல் முழுவதும் இரத்தம், நிணநீர் மற்றும் இடையிடையேயான திரவத்தின் மறுபகிர்வு ஏற்படுகிறது. எந்த விளக்குமாறு நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும் பைட்டான்சைடுகளை வெளியிடுகிறது. இலைகள் மற்றும் கிளைகளில் உள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், சருமத்தைப் பெறுவது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல், முன்கூட்டிய தோல் வயதைத் தடுக்கும்.