கர்ப்பம் மற்றும், குறிப்பாக, ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையை தீவிரமாக மாற்றுகிறது. இனிமேல், தினசரி வழக்கம் முதல் உணவுப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது வரை அனைத்தும் ஒரு சிறிய நபரின் நலன்களுக்கு அடிபணிந்தவை.
உணவில் முதல் மாற்றங்கள் பிறப்பதற்கு சில மாதங்களுக்கு முன்பே ஏற்பட்டால், அவர்களுக்குப் பிறகு நர்சிங் பெண் குழந்தையின் பாதுகாப்போடு தனது விருப்பங்களை ஒருங்கிணைக்க வேண்டும், ஏனென்றால் பால் பால் மற்றும் நச்சுகள் மற்றும் ஒவ்வாமை மூலம் நுழைய முடியும்.
ஒரு நர்சிங் தாய் அறியாமல் ஒரு கடுமையான சிக்கலை எதிர்கொள்கிறாள், ஏனென்றால் அவளுடைய உணவு முடிந்தவரை மாறுபட்டதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்க வேண்டும், ஆனால் அவளுடைய நொறுக்குத் தீனிகளுக்கு ஆபத்து ஏற்படாது.
முலாம்பழம் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியுமா?
கோடையில், சோதனையை எதிர்ப்பது மற்றும் மணம் நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளில் விருந்து வைக்காதது மிகவும் கடினம், அவற்றில் பல ஒரு குழந்தைக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். முலாம்பழம் இதற்கு விதிவிலக்கல்ல. பல பயனுள்ள பண்புகளுடன், பழங்களில் நிறைய சர்க்கரைகள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் உள்ளன, மேலும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும்.
எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் சமீபத்தில் பெற்றெடுத்த பெண்கள் இருவரின் உணவில் மருத்துவர்கள் இந்த தயாரிப்பு குறித்து எச்சரிக்கையாக இருக்கிறார்கள். மேலும் "நர்சிங் அம்மாவுக்கு முலாம்பழம் சாப்பிட முடியுமா?" மருத்துவர்கள் சில நேரங்களில் ஒரு திட்டவட்டமான பதிலைக் கொடுப்பது கடினம். இந்த சிக்கலைப் புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் பழத்தின் அனைத்து நேர்மறையான குணங்களையும் மதிப்பீடு செய்து அவற்றை ஏற்கனவே உள்ள அபாயங்களுடன் ஒப்பிட வேண்டும்.
ஒரு நர்சிங் தாயால் முலாம்பழம் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் அபாயங்கள்
தாய்ப்பாலூட்டும் போது முலாம்பழத்தின் கழித்தல் கருத்தில் கொள்ளலாம்:
- கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அதிகரித்த உள்ளடக்கம், தாயின் பால் மூலம் குழந்தையின் செரிமான அமைப்பில் வாயுக்கள் உருவாகத் தூண்டுகிறது மற்றும் வலிமிகுந்த கோலிக்கை ஏற்படுத்தும்;
- தாய் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தை இரண்டிலும் உணவு ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு முலாம்பழத்தின் திறன், தோல் வெடிப்பு மற்றும் வீக்கம், நாசியழற்சி, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் அரிப்பு ஆகியவற்றில் வெளிப்படுகிறது.
இது சம்பந்தமாக, கவனமாக இருப்பதும், பாலூட்டும் தாய் முலாம்பழம் சாப்பிடாமல் இருப்பதும் நல்லது, குறைந்தபட்சம் குழந்தை மூன்று மாத வயதை அடையும் வரை, மற்றும் அவரது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொஞ்சம் வலுவாக இருக்கும். குழந்தைகளுக்கு முலாம்பழம் குறிப்பாக ஆபத்தானது, இதில் ஒன்று அல்லது இரண்டு பெற்றோர்களும் உணவு ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகிறார்கள், மற்ற வகை உணவுகளுக்கு கூட. அத்தகைய குழந்தைகளில், ஆரோக்கியமான தம்பதிகளின் குழந்தைகளை விட ஒவ்வாமை வெளிப்பாட்டிற்கான கடுமையான உடல் எதிர்வினைகள் மிகவும் பொதுவானவை.
இது தவிர, ஒரு முலாம்பழத்திற்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கலாமா என்று ஆர்வமுள்ள ஒரு தாய் பின்வரும் நோய்களில் ஒன்றைக் கண்டறிந்தால் தனது சொந்த ஆரோக்கியத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்த முடியும் என்பதை மறந்துவிடக் கூடாது:
- நீரிழிவு நோய்;
- கடுமையான கட்டத்தில் இரைப்பை அழற்சி;
- பெப்டிக் அல்சர்.
எப்போதாவது அஜீரணத்துடன் கூட, சாதாரண வாழ்க்கையில் மக்கள் அதிக முக்கியத்துவம் பெறவில்லை, ஒரு நர்சிங் தாய் ஒரு முலாம்பழம் சிக்கலையும் நீடித்த வயிற்றுப்போக்கையும் ஏற்படுத்தி, நல்வாழ்வையும், பாலின் தரத்தையும், குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும்.
மார்பக முலாம்பழத்தின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள்
எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லாவிட்டால், ஒரு முலாம்பழத்தில் ஒரு பாலூட்டும் தாயை மறுக்க மருத்துவர்கள் எந்த காரணத்தையும் காணவில்லை என்றால், தேன் பழங்களின் சிறந்த சுவை மட்டுமல்லாமல், ஒரு பெண் மற்றும் ஒரு குழந்தைக்கு அவர்கள் கொண்டு வரக்கூடிய நன்மைகளையும் ஒருவர் நினைவு கூரலாம்.
முலாம்பழம் கொண்ட ஒரு பழம்:
- கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலத்திற்கு உணவளிக்கும் போது அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை;
- அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் போன்ற பல வைட்டமின்கள்;
- காய்கறி புரதங்கள் மற்றும் கரிம அமிலங்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பெக்டின்கள்;
- ஜீரணிக்கக்கூடிய சர்க்கரை ஒரு இளம் தாய்க்கு தேவையான வலிமையை விரைவாக மீட்டெடுக்க உதவுகிறது;
- ஃபைபர், இது குடல் வேலை செய்ய உதவுகிறது, நச்சுகளை நீக்குகிறது மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பை நீக்குகிறது;
- இரும்பு மற்றும் பொட்டாசியம், இரத்த சோகை, இருதய நோய், கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் மூட்டுகளில் அதிக மன அழுத்தத்துடன் உடலை ஆதரிக்கிறது.
நேர்மறையான அம்சங்களுக்கிடையில் மற்றும் ஒரு பாலூட்டும் தாயில் உள்ள முலாம்பழம் தாய்ப்பாலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்.
உடலின் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வேலையும், தாயின் நல்ல மனநிலையும் குழந்தையின் விரைவான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு முக்கியம், எனவே, மிதமான அளவிலும், ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையிலும், நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முலாம்பழம் சாப்பிடலாம். உண்மையில், மேற்கூறிய நன்மைகளுக்கு மேலதிகமாக, பழுத்த கூழ் ஒரு லேசான டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் குவியல்களின் உடலை அமைதியாக சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் எடிமாவுக்கு எதிராக போராடுகிறது.
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது முலாம்பழம் எப்போது, எப்படி உண்ணலாம்?
ஒரு தாகமாக இருக்கும் பழத்தை துண்டுகளாக வெட்டும்போது, முலாம்பழம் சாப்பிடும்போது விரும்பத்தகாத விளைவுகளைத் தவிர்க்க, எளிய விதிகளைப் பின்பற்றுவது நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்:
- முலாம்பழம் பழுத்த, உயர்தர மற்றும் குளிர்ச்சியாக இருக்கக்கூடாது, இதனால் செரிமான அமைப்புக்குள் நுழையும் போது இரைப்பை சளி எரிச்சல் ஏற்படக்கூடாது. இது தேவையில்லை, விஷத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக, முலாம்பழம் சாப்பிட நர்சிங் அம்மா, முன்பு வெட்டப்பட்டு குளிர்சாதன பெட்டியில் படுத்துக்கொள்ள நேரம் இருந்தது.
- பயன்பாட்டிற்கு முன், முலாம்பழம் ஒரு துணி துணி அல்லது ஒரு அடர்த்தியான கடற்பாசி மூலம் ஓடும் நீரில் கழுவப்பட்டு, பின்னர் மென்மையான துணியால் உலர்த்தப்படுகிறது.
- வெற்று வயிற்றில் அல்லது இரவில் நீங்கள் முலாம்பழம் சாப்பிட முடியாது, இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் வயிற்றில் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளைத் தவிர்க்க முடியாது.
- கம்பு மற்றும் கோதுமை ரொட்டி, மஃபின், பால் மற்றும் கிரீம், கொழுப்பு இறைச்சி மற்றும் மீன் போன்ற பொருட்களுடன் முலாம்பழம் சாப்பிடக்கூடாது.
- ஒரு சுயாதீன இனிப்பாக, முலாம்பழம் உள்ளிட்ட சுரைக்காயின் பழங்கள் பிரதான உணவுக்கு இடையில் உண்ணப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, காலை உணவு அல்லது மதிய உணவுக்குப் பிறகு ஒரு லேசான சிற்றுண்டாக.
முலாம்பழம் சாப்பிடுவது எந்த நாளில் சிறந்தது?
ஒரு இளம் தாய் ஒரு புதிய தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்துவதில் தனது உடலின் எதிர்வினையை மட்டுமல்லாமல், ஒரு குழந்தையையும் பார்ப்பது முக்கியம் என்பதால், காலையில் ஒரு துண்டு முலாம்பழம் சாப்பிடுவது நியாயமானதே. இந்த வழக்கில், குழந்தை எல்லா நேரத்திலும் கண்காணிக்கப்படும், மேலும் எந்தவொரு குழப்பமான அறிகுறிகளும் கவனிக்கப்படாது.
குழந்தையின் முகத்தில் சிவத்தல் தோன்றினால், மூக்கு ஒழுகுதல் தொடங்குகிறது, அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் பிற அறிகுறிகள் தோன்றினால், தாய் உதவிக்காக நிபுணர்களிடம் விரைவாக திரும்பி அவசர நடவடிக்கைகளை எடுக்க முடியும். வெளிப்படையாக, இந்த விஷயத்தில், பெண்ணின் நல்வாழ்வு மோசமடைந்து வரும் சூழ்நிலையைப் போலவே, கேள்விக்கு பதில்: "ஒரு பாலூட்டும் தாய்க்கு முலாம்பழம் இருக்க முடியுமா?"
ஒரு ஒவ்வாமை அல்லது உணவு நச்சுத்தன்மையின் முதல் அறிகுறியாக, உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுவது மற்றும் உடலில் இருந்து ஆபத்தான பொருட்களை விரைவில் அகற்றுவது மிகவும் முக்கியம்.
கூடுதலாக, அதில் உள்ள சர்க்கரைகள் ஒரு பெண்ணுக்குத் தேவையான ஆற்றல் மூலமாக மாறாமல், இடுப்பில் வைக்கப்படலாம். ஆம், மற்றும் நார்ச்சத்து செரிமானம் செய்ய பல மணிநேரம் ஆகும், எனவே இரவில் சாப்பிடும் முலாம்பழம் ஒரு சிறிய துண்டு ஒரு பெண்ணுக்கு நல்ல ஓய்வை இழக்கும்.
பாலூட்டும் தாயின் மெனுவில் புதிய தயாரிப்புக்கு குழந்தைக்கு எதிர்மறையான எதிர்விளைவு இல்லையென்றால், நீங்கள் ஏற்கனவே முலாம்பழத்தை ஒரு நேரத்தில் ஒரு முறை சாப்பிட முடியாது, ஆனால் படிப்படியாக அளவை 2-3 ஆக அதிகரிக்கலாம், தொடர்ந்து குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கும். முலாம்பழத்தின் அதிகபட்ச தினசரி சேவை பொதுவாக 250-300 கிராமுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும், ஆனால் இங்கே, உடலின் கடுமையான எதிர்விளைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, உங்கள் மருத்துவரை முன்கூட்டியே அணுகுவது நல்லது.
